邵阳市心理咨询中心&阳光社会组织孵化培育管理中心

公益讲座 (第27期）

7月21号上午9:30

如何进行自我情绪管理？

相信有很多关注这个主题的小伙伴有过被情绪“支配”的经历，这样的体验大都给我们带来过困扰。

我们首先需要明确的是：尽管某些情绪可能是我们所不想要的，但每一种情绪背后都有其自身的含义，不能简单的将某一种情绪完全消除。如果忽视了情绪向我们传递的信号，不但可能会影响到生活抉择，也有可能会对我们的身心健康造成影响。

但是，这并不意味着情绪是不可以被管理和控制的。这期我们就来和大家聊聊应该如何处理自己的情绪。

主讲人简介

王瑞见 主任医师

正念心理治疗师

邵阳市脑科医院心理睡眠学科带头人

邵阳市精神卫生专业委员会主任委员

湖南省心理治疗与康复专业委员会副主任委员

湖南省心理咨询师协会常务理事

服务理念：幸福生活从当下开始

咨询电话：0739 5181166

地址：邵阳市脑科医院门诊楼三楼

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